domingo, 5 de julho de 2020

Autoconhecimento e a Saúde Mental 

Rosângela da Cruz é terapeuta e acupunturista 
Como sobreviver ao “Isolamento Social” 
“Se você conhece a si mesmo não precisa temer o resultado de 100 batalhas. Se você se conhece, mas não conhece o inimigo, para cada vitória sofrerá também uma derrota, se você não conhece nem o inimigo, nem a si mesmo, perderá todas as batalhas".

(Sun Tzu. Arte da Guerra) 

Dentre as Ações Terapêuticas, na qualidade de vida, temos as Terapias Integrativas e Complementares – São várias terapias que utilizam-se de todos os recursos e métodos terapêuticos que podem ser usados para ajudar a restaurar o equilíbrio natural do corpo. Em meio a Pandemia do Covid-19, o “Isolamento Social”, tem sido a solução mais eficiente, para evitar a transmissibilidade do vírus, e as “Ações Terapêuticas” na qualidade de vida, tem estado em evidência, e falar de qualidade de vida, é muito abrangente e está diretamente associada a Autoestima, Bem-estar e Autoconhecimento Pessoal, e este compreende vários aspectos tais como:

O Nível Sócio-econômico

A Capacidade Funcional 

O Estado Emocional

A Atividade Intelectual

O Estado de Saúde

O Estilo de Vida

Os Valores Culturais, Éticos e Religiosos

A Satisfação com o trabalho e/ou atividades diárias e o ambiente que se vive. 

Diante do novo cenário, e meio ao” Isolamento Social” o medo, a síndrome do pânico, a ansiedade, e a depressão: essas várias afecções mentais para muitos é um transtorno, em meio á tantas incertezas e imprevisibilidades do futuro, Pós-Covid-19. Os relacionamentos interpessoais que cultivamos, influência diretamente a nossa personalidade afetando nosso humor e nas divergências de opiniões, dai as pessoas isoladas fecham-se na sua mente. recorrer a reflexão que nos leva ao autoconceito e ao autoconhecimento, como um refúgio e uma oportunidade de abrir a mente para o conhecimento, quebra de paradigmas, crenças limitantes, armazenadas na nossa mente, as percepções podem ser as mesmas, mas sofrem variações devido aos mais variados contextos Socioeconômico.

“A Jornada do Autoconhecimento tem inicio, mas jamais terá fim” 

Rosângela dá Cruz 
Terapeuta e Acupunturista 
Ac. de Farmácia.